Ostatnie gorące dni już za nami i wraz ze zbliżającą się jesienią zmienia się nasz nastój. Pomimo tego, że przez ostatnie prawie trzy miesiące w naszym kraju mieliśmy sporo słońca i mieliśmy szansę „naładować swoje baterie” to perspektywa kolejnych sześciu, ciemnych miesięcy nie napawa optymizmem.

W okresach gdzie mamy mało światła, w naszym ciele wydziela się sporo hormonu melatoniny, który powoduje, że jesteśmy bardziej ospali, apatyczni i mamy mniej energii. W dzisiejszych czasach ciężko nam żyć w zgodzie z rytmem natury, wymaga się od nas ciągłej aktywności co dodatkowo powoduje zmęczenie i zwiększa naszą jesienna chandrę.

Jak nie poddać się takim nastrojom?

Spacer – to naprawdę działa. Jak mówią Szwedzi „nie ma złej pogody jest tylko złe ubranie”. Zgadzamy się z tym w 100% i od dawna doceniamy obowiązek wychodzenia z naszymi czworonożnymi przyjaciółmi w każdą pogodę. Jednak nawet bez psa możemy ciepło się ubrać, założyć słuchawki z ulubioną muzyką i codziennie zrobić sobie przynajmniej 30 min spaceru. Pobudzimy krążenie, dotlenimy organizm przez co wzmocnimy swoją odporność i wpłyniemy na swoje lepsze samopoczucie.

Spotkania z przyjaciółmi- pielęgnujmy takie rytuały, nie zamykajmy się w domach. Spotkania z przyjaciółmi to najlepszy sposób na pozbycie się złego nastroju i odreagowanie stresu.

Pielęgnacja relacji z drugą połówką– wiedzieliście, że jesienią wzrasta sprzedaż wszelkich afrodyzjaków? Podczas długich i ciemnych wieczorów nie lubimy być sami dlatego warto nawet w domowym zaciszu urządzić sobie miły wieczór z dobrym jedzeniem, ciekawym filmem. W naszej ofercie znajdziecie świece sojowe o zapachach uznawanych za afrodyzjak Świeca Sojowa Vanilla, Świeca Sojowa Rose Garden, Świeca Sojowa Rose&Amber lub Świeca Sojowa Sensual z dodatkiem yaln-ylang.

Sen – to bardzo ważne szczególnie w okresie jesienno-zimowym aby zadbać o dobrą jakość snu. Ilość snu wpływa na nasz metabolizm, funkcjonowanie mózgu i nastrój. Sen pomaga nam w kontroli naszej wagi, usprawnia układ odpornościowy czy zmniejsza ryzyko depresji. Aby poprawić swój sen musimy ruszać się regularnie, wychodzić na zewnątrz. Wieczorem 30 min. przed położeniem nie używać żadnej elektroniki. Warto wprowadzić rytuał relaksu przed snem np. poczytać książkę, posłuchać muzyki lub wziąć przyjemną kąpiel. Olejki które działają na głęboki relaks to przede wszystkim lawenda. Możesz użyć olejku lawendowego KLIK skrapiając nim poduszkę lub użyć go w naszym dyfuzorze KLIK. Dodatkowo olejek lawendy znajdziesz w świecach o zapachu Love oraz Lavender, które możesz zapalić podczas relaksującej kąpieli.

Jesień nie musi oznaczać złego samopoczucia musimy tylko sami zadbać o to aby przejść ten okres jak najlepiej dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Pozdrawiamy

Bee eco.

#jesien #zdrowie #autumn #świece #dom #candles #soycandles #home #homesweethome #friends #love #rodzina #aromaterapia  #vanilla #lavender #essentialoils #relaks #eco #beeecopl #polskiproducent #3city #poland #kupujlokalnie #smile #jesiennewieczory #celebrujmoment #wrzesien #zdrowie #life #home #relax #home #wpierajlokalnybiznes