Czas w jakim się znaleźliśmy nie jest łatwy i wszystkim nam brakuje dawnej normalności. Zdarzają nam się dni z czarnymi myślami dlatego bardzo ważne jest aby wzmocnić swoje ciało działać na swoje zmysły dzięki czemu wzmocnimy swoją „głowę” i zachowamy równowagę

W dzisiejszych czasach jesteśmy bomabrdowani negatywnymi informacjami każdego dnia. Ciężko jest czasem mieć pozytywną energię i nastawienie do ludzi.

#justkeepliving

Zatrzymaj się i znajdź czas dla siebie

jesteśmy zabiegani, zapracowani wciąż się gdzieś spieszymy. Z jednej strony życie SLOW jest teraz w modzie z  drugiej strony niewiele z nas wie jak to zrobić. Żyjemy pod presją ciągłych oczekiwań przez co jesteśmy coraz bardziej zestresowani.

Tłumaczymy sobie, że takie czasy, że wszyscy tak mają. Nasze ciało niestety wystawi nam rachunek jeśli nie zaczniemy o nie dbać. Sztywność karku, bóle głowy, napięcia mięśniowe częste wzdychanie czyli tzw. hiperwentylacja ( oddychanie górną częścią klatki piersiowej) to pierwsze symptomy.  I nie chodzi o to żeby wywrócić swoje życie do góry nogami rzucić pracę, wyprowadzić się w Bieszczady czy być na 100% Slow. Wystarczy codziennie znaleźć chwilę dla siebie i na regenerację swojego ciała i głowy.

Musimy nauczyć się wyciszenia, sztuki relaksu. Sztuka relaksu polega na stopniowym odpuszczaniu napięcia ciała i umysłu.