W dzisiejszych czasach jesteśmy bomabrdowani negatywnymi informacjami każdego dnia. Ciężko jest czasem mieć pozytywną energię i nastawienie do ludzi.

#justkeepliving

Zatrzymaj się i znajdź czas dla siebie

jesteśmy zabiegani, zapracowani wciąż się gdzieś spieszymy. Z jednej strony życie SLOW jest teraz w modzie z  drugiej strony niewiele z nas wie jak to zrobić. Żyjemy pod presją ciągłych oczekiwań przez co jesteśmy coraz bardziej zestresowani.

Tłumaczymy sobie, że takie czasy, że wszyscy tak mają. Nasze ciało niestety wystawi nam rachunek jeśli nie zaczniemy o nie dbać. Sztywność karku, bóle głowy, napięcia mięśniowe częste wzdychanie czyli tzw. hiperwentylacja ( oddychanie górną częścią klatki piersiowej) to pierwsze symptomy.  I nie chodzi o to żeby wywrócić swoje życie do góry nogami rzucić pracę, wyprowadzić się w Bieszczady czy być na 100% Slow. Wystarczy codziennie znaleźć chwilę dla siebie i na regenerację swojego ciała i głowy.

Musimy nauczyć się wyciszenia, sztuki relaksu. Sztuka relaksu polega na stopniowym odpuszczaniu napięcia ciała i umysłu.

Z Naturą najlepiej

Życie nas wszystkich zmieniło się 3 tyg.  temu  niezależnie od statusu finansowego, bytowego i poglądów politycznych. Dostało się nam wszystkim w Polsce i na całym świecie. Świat się zatrzymał, wszystkie nasze sfery życia wywróciły się do góry nogami. Musieliśmy się nauczyć pracy zdalnej, znaleźć w sobie pokłady cierpliwości dla naszych mężów, żon, partnerów i dzieci. Przeorganizować cały swój codzienny porządek. Po pierwszych tygodniach, w których cały czas śledziliśmy informacje o rozprzestrzeniającym się wirusie uświadomiliśmy sobie, że wirus  to nie jedyny problem jaki nas czeka. Największy kryzys dotknął i dotknie każdego z nas. Gdy to minie będziemy żyć w innej rzeczywistości ale czy gorszej?